E-PAPIEROSY bez tajemnic

 

Czym właściwie są e-papierosy? Czy są mniej szkodliwe w porównaniu ze zwykłymi papierosami? Zapewne wiele osób zastanawia się nad właściwą odpowiedzią na powyższe pytania.

E-papierosy to inaczej elektroniczne systemy dostarczające nikotynę.  Są one postrzegane jako mniej niezdrowe, dlatego młodym ludziom wydają się szczególnie atrakcyjne. Czy jednak faktycznie tak jest?

E-papieros działa na zasadzie podgrzewania płynu (e-liquid) do temperatury około 200 st. C, tworząc przy tym aerozol, który jest wdychany przez użytkownika. Zwykle zawiera on nikotynę, aromaty i inne substancje chemiczne. Użytkownicy, jak również osoby z ich otoczenia, wdychają aerozol z e-papierosów do płuc.  Jest on szkodliwą „parą wodną” zawierającą niebezpieczne substancje, w tym:  acetaldehyd,  formaldehyd, akroleinę,   propanal, nikotynę,  aceton, o-metyl-benzaldehyd, karcinogenne nitrozaminy. Wszystkie e-papierosy typu JUUL mają wysoką zawartość nikotyny. Według producenta pojedyncza kapsułka JUUL zawiera tyle samo nikotyny, co paczka 20 zwykłych papierosów.

Jakie zatem są skutki zdrowotne stosowania e-papierosów? 

Oto one:                                                                                     

                                                                

·    podrażnienie górnych i dolnych dróg oddechowych

·     zapalenie oskrzeli, kaszel, zmiany rozedmowe w płucach

·   indukcja stanu zapalnego w drogach oddechowych

·    zmniejszenie wydajności układu odpornościowego

·        zwiększone ryzyko wystąpienia zapalenia płuc

·    zmiany behawioralne w ośrodkowym układzie nerwowym

·        upośledzenie pamięci

·         skurcze mięśni i drżenie mięśni

·         podrażnienie oczu

·         kontaktowe zapalenie skóry i oparzenia

·         nudności i wymioty

·         podrażnienie błony śluzowej gardła i jamy ustnej

Istnieją udokumentowane przypadki zatruć płynem z e-papierosów wśród dzieci oraz osób dorosłych. Wbrew powszechnie panującym przekonaniom, e-papierosy tak samo uzależniają i tak samo negatywnie wpływają na zdrowie jak papierosy tradycyjne. Co więcej, badania naukowe opublikowane w 2019 r. pokazują, że nawet beznikotynowe e-papierosy mogą być szkodliwe dla zdrowia, uszkadzając śródbłonek naczyń krwionośnych.

 

E-papierosy w liczbach:

·     2600 – tyle jest przypadków hospitalizacji związanych z e-papierosami wg amerykańskiego Centrum Kontroli Prewencji Chorób

·    57 – tyle przypadków śmiertelnych zanotowano w związku z używaniem e-papierosów wg amerykańskiego Centrum Kontroli Prewencji Chorób

·         15 lat – w takim wieku była najmłodsza ofiara e-papierosów w USA

·         500 mln zł – na tyle szacuje się wartość polskiego rynku e-papierosów.

 

Takie są fakty. Wybór należy do Ciebie…

 

~ LP

Źródło:

Materiał opracowany przez Główny Inspektorat Sanitarny przy współpracy z Ministerstwem Edukacji Narodowej 7 października 2019 r.

Energetyki a zdrowie dzieci - alarmujemy!

 

Czy pozwolilibyście Państwo wypić swojemu dziecku 6 filiżanek kawy naraz? Obecnie półki sklepowe uginają się pod ciężarem kolorowych i zachęcających młodzież puszek z napojami energetyzującymi, które po wypiciu dają taki właśnie efekt. Co więcej, reklamowane są one jako źródło energii i wartościowych składników. Prawda jest jednak zupełnie inna. Co w rzeczywistości zawierają energetyki i jak wpływają na organizm naszych dzieci?

1. KOFEINA + TAURYNA

Skutek spożywania:

· zwiększenie poziomu stresu i stanów lękowych,

· kołatanie serca,

· „trzęsiączka”,

· obniżenia nastroju,

· gorsza jakość i długość snu,

· wzrost ciśnienia tętniczego,

· pobudzenie wydzielania soku żołądkowego, co nasila insulinooporność, a z czasem prowadzi do cukrzycy,

· zaburzenia zachowania,

· zaburzenia koncentracji i pamięci,

· negatywny wpływ na rozwój mózgu,

· uzależnienie.

2. CUKIER (puszka = nawet 15 łyżeczek cukru!) 

Skutek:

· szok glikemiczny – nagły gwałtowny wyrzut cukru do krwiobiegu, po którym występuje równie nagły jego spadek (jednocześnie poziom energii nagle wzrasta, po czym gwałtownie się obniża),

· otyłość,

· próchnica.

3. WITAMINA B (wysoka dawka):

Skutek (przyjmowanej w nadmiarze):

· zaczerwienie skóry,

· uszkodzenie wątroby.

JAK DZIAŁA ENERGETYK?

· 10 minut po spożyciu - zawartość energetyka dostaje się do krwiobiegu;

· 45 minut po spożyciu - dostajemy energii, jesteśmy pobudzeni, skupieni, pełni energii i mocy. Możemy góry przenosić!

· Godzina po spożyciu - poziom cukru i kofeiny w naszej krwi zaczyna spadać, czujemy odpływ energii – i tak się będzie dziać przez najbliższe kilka godzin – mimo tego, że substancja wciąż będzie krążyła w naszym organizmie. Pojawia się zmęczenie, brak energii,

rozdrażnienie. Zwykle zmęczenie odczuwane godzinę po wypiciu energetyka jest większe niż to przed wypiciem;

· 12 godzin po spożyciu - nasz organizm pozbywa się kofeiny;

· 12-24 godziny po spożyciu - następują objawy odstawienia – boli nas głowa i zaczynamy czuć rozdrażnienie i stany lękowe.

Po mniej więcej 7-12 dniach picia codziennie chociaż 1 puszki energetyka, organizm przyzwyczaja się do substancji, więc po wypiciu puszki nie będzie odczuwał już takiego przypływu energii jak za trzecim czy czwartym razem. Dlatego właśnie młodzież pije go coraz więcej i więcej, na jednej puszce nie kończąc.

W sklepach energetyk może kupić każdy, w tym młodzież szkolna. Początkowo to po prostu podążanie za modą. Z czasem – niebezpieczna konieczność wynikająca z uzależnienia. Naukowcy alarmują, iż napoje energetyczne nie powinny być spożywane przed 16 rokiem życia, a i dorośli powinni znacznie ograniczać sięganie po nie.

Zachęcamy także do obejrzenia poniższych filmików, które pokazują, jaki wpływ wywierają na nasz organizm napoje energetyczne:

https://www.youtube.com/watch?v=R4DYgGlO0OA&t=195s

https://www.youtube.com/watch?v=pDZSwZHXuwQ

Pamiętajmy: zdrowie mamy tylko jedno. 

~M.M.

*kliknij obraz aby powiększyć

Zdrowie... wspólna sprawa

 Rozwój cywilizacyjny, wysokie tempo życia, stres i brak czasu na odpoczynek sprzyjają rozwojowi
chorób w sferze psychicznej i emocjonalnej. Dlatego co rok od 1992 roku w dniu 10 października z inicjatywy Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Organizatorzy chcą w ten sposób zachęcić wszystkich na całym świecie do podejmowania różnych aktywności na rzecz zdrowia psychicznego.

Hasłem przewodnim tegorocznych wydarzeń jest: Ruch na rzecz zdrowia psychicznego: inwestujmy. Bo zdrowie to nasza wspólna sprawa. Inwestycja w rozwijanie naszych zasobów psychologicznych i umiejętności życiowych pomocnych w radzeniu sobie z trudnościami przy korzystaniu z empatycznego wsparcia ze strony bliskich lub specjalistów może wyjść nam tylko na zdrowie. :)

Warto inwestować w zdrowie psychiczne swoje i najbliższych!!

Wystarczy poświęcić kilka chwil dziennie np. korzystając z poniższego kalendarza: 

~I.D.