Czy wiesz, że kiedy
odrywamy się od jakiegoś zadania, powrót do pełnego skupienia
zajmuje średnio około 17 minut?
Dlatego, aby podczas
nauki ograniczyć pożeracze czasu, uzyskać dobre efekty i rozwinąć silną wolę,
warto korzystać z metody pomodoro. Jak wygląda jej zastosowanie w praktyce?
Wyobraźcie sobie, że przynajmniej przez 25 minut odcinacie się od swojego
telefonu i skupiacie wyłącznie na nauce. Następnie robicie sobie maksymalnie
10- minutową przerwę i znów wracacie do pełnego skupienia na 25 minut. Po 3 - 4
takich cyklach robicie dłuższą, np. 30-minutową przerwę.
W skupieniu pomogą
Wam krótkie ćwiczenia, stymulujące pracę naszego mózgu i poprawiające
koncentrację uwagi:
https://www.youtube.com/watch?v=PDji8Q2lGQA
Warto również serwować sobie szybkie powtórki –
przeczytać tylko jeden raz materiał po lekcji, wieczorem, następnego dnia i po
tygodniu. Efekty Was zaskoczą! Może okazać się, że przygotowanie do sprawdzianu
jeszcze nigdy nie było tak proste.
Powodzenia!
~ LP
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Tutaj wpisz komentarz :)