Jak założyć różowe okulary?

Niektórzy mówią, że optymiści patrzą na życie przez różowe okulary, nie zauważają ciemnych dni, albo one wręcz ich omijają. Czy to jest możliwe?
Wiemy już, że warto wybierać w życiu optymistyczny sposób patrzenia na świat. (Być optymistą...)
Właśnie słowo "wybierać" jest tu istotne. Bo wbrew przekonaniom wielu osób nie rodzimy się jako optymiści lub pesymiści. Uczymy się tej filozofii życia przez obserwację najbliższych osób. Często przejmujemy od rodziców ich sposoby na życie, w tym wyjaśnianie różnych sytuacji czy zdarzeń. Nieświadomie przejmujemy ich sposoby mierzenia się z tymi codziennymi i tymi nietypowymi sytuacjami. Wielokrotnie nasze podejście jest poddawane testowi, doświadczamy wzlotów i upadków. Dlatego optymizm trzeba budować i pielęgnować, nie jest nam dany raz na zawsze.

Oto 9 kroków, do założenia optymistycznych okularów życia

1. Polub siebie - swoje mocne i słabe strony przecież nie ma ludzi idealnych, dbaj o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
2. Żyj tu i teraz - nie zadręczaj się wydarzeniami z przeszłości, na nie już nie masz wpływu, a tylko na to co jest tu i teraz.  A to co zrobisz teraz może wpłynąć na przyszłość. Traktuj porażki jako tymczasowe.
3. Ucz się na błędach - nie unikniemy w życiu niepowodzeń, ale jeśli potraktujemy porażkę jako lekcję pozwoli to w przyszłości na wykorzystanie tego doświadczenia.
4.  Zaprzyjaźnij się z nadzieją - optymiści nie tracą nadziei, porażki traktują jako tymczasowe, przecież po burzy (która nie trwa wiecznie) zawsze wychodzi słońce.
5. Otaczaj się optymistami - otaczaj się ludźmi, którzy myślą optymistycznie, w razie potrzeby udzielą pozytywnego wsparcia.
6. Naucz się asertywności - to pozwoli na optymalne zagospodarowanie czasu i ograniczy niechciane sytuacje. 
7. Szukaj światełka w tunelu - szukaj jasnej strony nawet w najtrudniejszych sytuacjach, w myśl zasady "nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło.
8. Pokochaj zmiany i działaj! - pozytywne zmiany same nie przyjdą, trzeba wyjść im na przeciw, porzucając znany układ możemy otworzyć się na nowe i poszukiwać dobra w bieżących sytuacjach.

Każdy może założyć różowe okulary, a wtedy świat będzie piękniejszy, choć wcale nie ominą nas czarne dni. 


~I.D.

Źródło: https://rosnijwsile.pl/9-rzeczy-ktore-robia-pozytywni-ludzie/  https://stylzycia.polki.pl/psychologia,jak-nauczyc-sie-optymizmu-poznaj-4-skuteczne-rady,10417723,artykul.html
Zdjęcie: designed by freepik