ktoś inny nie lubi przebywać na dużych wysokościach. Wszystkich nas łączy uczucie strachu, ponieważ każdy z nas przynajmniej raz w życiu czegoś się bał. Nie jest to przyjemne uczucie. A jednak… bardzo potrzebne. Dlaczego?
Przede wszystkim należy uświadomić sobie fakt, iż strach jest bardzo pierwotną i starą emocją. Odczuwali ją już „jaskiniowcy”, którzy np. bali się ciemności – to chroniło ich przed nieostrożnym wchodzeniem do miejsc, gdzie mogły znajdować się zagrażające ich życiu zwierzęta, takie jak węże czy pająki. Strach pełni bowiem funkcje pewnego alarmu w naszej głowie - sygnalizuje nam: „Uważaj, to jest niebezpieczne!”. Stanowi więc dla nas swojego rodzaju parasol ochronny, który nie pozwala nam na popełnienie – czasami nieodwracalnych – błędów.
A co robimy, gdy się boimy? Reakcje są dwie: albo uciekamy albo szykujemy się do ataku. Czasami jednak strach potrafi tak mocno nami zawładnąć, że zastygamy w bezruchu i nie jesteśmy w stanie niczego zrobić. Z kolei z drugiej strony, możemy zacząć skrajnie panikować na widok małego pajączka w kącie pokoju. To wskazuje na pewne rozregulowanie bądź nieprawidłowe działanie naszego „strachowego alarmu”. Wówczas warto zwrócić się o pomoc do specjalisty (psychologa, psychoterapeuty), który pomoże nam oswoić nasze „strachy” i poradzić sobie z nimi na co dzień. Najważniejsze jednak, byśmy nie udawali, że nie odczuwamy strachu – zaprzeczanie temu, iż się boimy, tylko wzmacnia nasze obawy.
I pamiętajmy: odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu. (M. Twain)
Zachęcamy również do obejrzenia poniższego filmiku o tej ważnej emocji: https://www.youtube.com/
~MM
Zdjęcie:<a href='https://pl.freepik.com/wektory/drzewo'>Drzewo plik wektorowy utworzone przez brgfx - pl.freepik.com</a>
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Tutaj wpisz komentarz :)