Jak się uczyć, aby się nauczyć?

Zapewne często zadajecie sobie to pytanie. Jak się uczyć, aby się nauczyć? Z odpowiedzią przychodzi piramida zapamiętywania Dale`a, z której wynika, że najskuteczniej uczymy się poprzez działanie, gdy wykorzystujemy zdobytą wiedzę w praktyce i przekazujemy ją innym osobom.

A zatem efektywne okażą się następujące sposoby na naukę:

• Rób streszczenia/podsumowania, zamiast zaznaczania kolorem.
• Powiedz głośno wszystko, co pamiętasz.
• Ruszaj się! (Np. spaceruj po pokoju podczas nauki).
• Układaj historyjki, aby zapamiętać trudne słowa, nazwiska.
• Przygotuj sprawdzian dla siebie lub dla przyjaciela.
• Wytłumacz innym, czego się nauczyłeś.
• Napisz wszystko, co pamiętasz.
• Trudne słówko z angielskiego? Ułóż kilka zdań z tym słowem.

Powodzenia!

~L.P.

Źródło obrazu: https://uczsieskuteczniej.wordpress.com

"Prawdziwy skarb" dla budowania relacji :)

Witajcie!

https://pl.freepik.com/darmowe-zdjecie/rodzina-w-domu_4465388.htm#page=1&query=rodzina&position=5

Jak wiecie, w naszym życiu bardzo ważne są relacje, które budujemy z innymi ludźmi, a w szczególności z bliskimi. Dbanie o nie, powinno być jednym z priorytetów naszego codziennego funkcjonowania. A w jaki sposób to robić? Przede wszystkim poprzez wspólne spędzanie czasu, rozmowy, okazywanie sobie uczuć (za pomocą gestów czy słów), a także przez wspólną pracę.

Dzisiaj chciałybyśmy Wam zaproponować grę, pt. "Prawdziwy Skarb", która nie wymaga dużego wysiłku, a może sprawić, że wzmocnicie swoje więzi z bliskimi. Co ciekawe, gra jest dostępna online, a jej celem jest utrwalanie naszych relacji w rodzinie. Nie wymaga ona wielu materiałów przygotowawczych, a może stanowić ciekawy element, który urozmaici naszą codzienną rutynę.

Grę znajdziecie na poniższej stronie:

https://prawdziwyskarb.pl/online/

Zachęcamy do wypróbowania i życzymy dobrej zabawy! :)

~MM

Słoik i lekarstwo na całe zło

Kochani!

Chciałybyśmy umilić Wam czas spędzany w domu a przy okazji dostarczyć okazji do wspólnych  pozytywnych rozmów. 

Co powiecie na słoikową zabawę w "Przyłapanego"? Pewnie znacie różne wersje wrzucania karteczek do jakiegoś pojemnika, ale ta jest wyjątkowa! Wręcz idealna do wykonania obecnie w domu, nie zajmuje dużo czasu, a wyrabia w nas nawyk pozytywnego patrzenia na bliskie osoby. Doceniania choćby najmniejszych życzliwych gestów. (O życzliwości możesz przeczytać na naszym blogu tutaj.)

Wykonanie jest dziecinnie proste! 

Wystarczy przygotować po jednym słoiku dla każdego członka rodziny - można ozdobić będzie ciekawiej, a na pewno podpisać, żeby się nie myliły - długopisy lub pisaki i karteczki nie za dużego formatu, na których będziemy wpisywali (lub rysowali wg uznania i możliwości) tylko  POZYTYWNE rzeczy, na których przyłapaliśmy kogoś z rodziny lub siebie samego! Oczywiście karteczki wkładamy do słoika osoby przyłapanej :) I w ustalonym czasie (raz w tygodniu)  odczytujemy informacje, ciekawe czego dowiemy się o sobie, a co nas zaskoczy? Kto zostanie najwięcej razy przyłapany?

A gdy przyjdzie chwila zwątpienia w swoje umiejętności pamiętaj, że masz ten słoik, a w nim lekarstwo na całe zło 😊

Kto da się przyłapać ? 😏

Źródło:https://emocjedziecka.pl/przylapany-chwalenie-troche-inaczej/?fbclid=IwAR2XxCQtVBTFHhBjhFzL6WPFt7w6fUYrubj6YPNZvE_Lz7K6qKURzAidJ40

2 kwietnia Światowy Dzień Świadomości Autyzmu 💙

https://www.facebook.com/photo?fbid=113769820274576&set=a.105121254472766

Dziś włączamy się do akcji Światowego Dnia Świadomości Autyzmu. Niech w naszych sercach zrobi się niebiesko na znak łączności 🙆 💙💙💙.


Zapraszamy do zapoznania się z filmikami pokazującymi jak wygląda świat  oczami dziecka z autyzmem:


 Czym jest autyzm? (4:18)


Jedno pytanie, które zmieni twoje myślenie (2:22)

Wizyta w galerii (1:25) 


Siedmiolatek, który zna 9 języków!!


Czym jest autyzm, gdzie i jak diagnozować, jakie są sygnały możecie zapoznać się Fundacja Jim.



 ~I.D.

Śmiech to zdrowie! - czyli jak być dłużej pięknym i młodym :)

Każdy z nas słyszał to polskie przysłowie, nie każdy jednak wie, że śmiech na prawdę bardzo pozytywnie wpływa na nasze funkcjonowanie - zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Po co zatem się śmiać?

1. Śmiech sprawia, że dotleniasz organizm

Śmiejąc się, nabierasz 3 razy więcej powietrza niż normalnie, co pozytywnie wpływa na serce, przyśpieszając częstotliwość skurczy. Sprzyja to również dotlenieniu mózgu – poprawia się koncentracja i pamięć.

2. Śmiech zwiększa odporność

Radośni ludzie rzadziej chorują w przeciwieństwie do swoich ponurych kolegów. Śmiech zwiększa bowiem produkcję limfocytów T, których zadaniem jest niszczenie wirusów. Ponadto dotleniony mózg wytwarza więcej endorfin, uznawanych za naturalne substancje przeciwzapalne. Zahamowane zaś zostaje wydzielanie adrenaliny i kortyzolu, które osłabiają odporność.

3. Śmiech rozładowuje stres

Śmiech hamuje wydzielanie tzw. hormonów stresu, jednocześnie rozładowuje skumulowane emocje. Śmiejąc się, możesz zatem dać upust złości i uporać się ze stresem, pozbędziesz się również strachu czy smutku.

4. Śmiech poprawia nastrój

Spontaniczny śmiech pozytywnie wpływa na samopoczucie, uwalniając endorfiny. To one znoszą ból, wywołując uczucie przyjemności i zadowolenia.

5. Śmiech dodaje energii

Wybuch radości jest jak potężny zastrzyk energii. Masz więcej chęci do pracy i zabawy. Jesteś bardziej kreatywny, odważniej patrzysz w przyszłość i nie obawiasz się przeciwności losu.

6. Śmiech upiększa

Śmiech, powodując rozszerzenie naczyń krwionośnych, wpływa na lepsze odżywienie skóry i jej oczyszczanie. Delikatne zmarszczki (kurze łapki) tylko dodają uroku, a kąciki ust uniesione do góry czynią twarz młodszą i pogodniejszą. Lepiej ukrwiona skóra głowy wpływa na stan włosów - stają się mocniejsze i zyskują zdrowy wygląd.

7. Śmiech uaktywnia mięśnie

Śmiech jest doskonałą gimnastyką dla mięśni twarzy, przepony, brzucha, ramion. Przyśpiesza trawienie i przemianę materii. Minuta śmiechu pozwala spalić ok. 12 kcal.

8. Śmiechem wzbudzasz sympatię

Pogodne osoby łatwiej zjednują sobie ludzi. Są przyjaźnie nastawione do świata, wydają się sympatyczniejsze i... atrakcyjniejsze. Człowiek radosny wzbudza zaufanie, a jednym uśmiechem potrafi zarazić ludzi wokół. 

WAŻNE! Minuta śmiechu działa jak 45 minut relaksu, a ponadto przedłuża życie o 10 minut!

A zatem - śmiejmy się na zdrowie!!! :)

~ M.M.

Źródło: https://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/emocje/smiech-to-zdrowie-8-powodow-do-czestego-smiechu-aa-VMaL-aSAV-npzb.html