Czy warto być dobrym?

19 maja obchodzimy Dzień Dobrych Uczynków.
Czy warto być dobrym każdego dnia, nie tylko od święta?
I jak to właściwie jest, że robiąc coś dobrego dla innych czujemy się sami ze sobą lepiej?
 
Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda, udowodnili, że pomaganie innym i obdarowywanie ich radością przynosi poczucie osobistego szczęścia. Dzieje się tak pod jednym warunkiem. Okazywana pomoc musi być konkretna z określonym celem, np. zakup protezy dla pomagającego.

W innych badaniach udowodniono, że okazywanie życzliwości  w postaci dobrych uczynków zmniejsza odczuwany lęk społeczny. Ważne, by były to samodzielnie wykonane i konkretne gesty, skierowane do konkretnych osób. Samo obserwowanie takich zachowań lub przyjmowanie takich gestów nie pozwala osiągać najwyższych wyników.


Na poziomie chemicznym wykonując dobry uczynek zachodzą reakcje, które wpływają na złagodzenie objawów stresu i obniżają ciśnienie krwi. A wszystko za sprawą oksytocyny.

Dobre uczynki poprawiają nastrój i pozytywnie wpływają na wyższą samoocenę. Pozytywne kontakty interpersonalne oraz podwyższone stężenie oksytocyny idą w parze z postawą optymistyczną (o której więcej powiemy przy innej okazji).

Co więcej. Dobro jest jak bumerang, wraca. 
Tak jak tutaj. Prosty akt troski tworzy nieskończoną falę.


Wnioski nasuwają się same. Czyniąc dobro korzystają dwie strony. 

 "Kiedy jesteś dobry dla innych, najlepszy jesteś dla siebie". Benjamin Franklin

~ I.D.

Źródło: https://kobieta.gazeta.pl/kobieta_ekstra/1,155242,19215171,3-dowody-na-to-ze-bycie-dobrym-czlowiekiem-przynosi-wymierne.html